В видео представлены рекомендации и практические советы, которые помогут Вам избежать неприятностей со здоровьем.

Студентам группы №147, в связи со сложной эпидемиологической ситуацией, необходимо срочно заполнить заявление на имя администрации ККМ, с просьбой не посещать занятия. Образец заявления в меню сайта "группа №147", в разделе объявления.

Жиры имеют большое значение в питании, так как дают необходимую энергию организму. В жирах содержатся необходимые жирные кислоты, а некоторые витамины (А, К, Е, Д) усваиваются нашим организмом только одновременно с жирами. Жиры бывают растительными и животными. Оба вида могут приносить как пользу, так и вред…..

У каждого человека есть свои гастрономические пристрастия, но важно помнить, что бы вы не употребляли в пищу, пища должна быть качественной, свежей и максимально полезной. Продукты, богатые белками, повышают обмен веществ и активируют нервную систему. Но полезные свойства белковых продуктов будут проявляться только при соблюдении определённых условий.

Здоровое питание подразумевает наличие в пище белков, жиров и углеводов, которые должны поступать в достаточном количестве. Также важен источник, из которого организм получает вещества. Например, углеводы в пирожных нельзя приравнивать к углеводам из хлеба и каш. С жирами та же ситуация: некоторые из них очень полезны, другие же приносят организму больше вреда. Как и белки.

В этом коротком видео вы узнаете что такое глютен, о пользе и вреде глютена, что такое целиакия и как с этим недугом бороться.

В настоящее время существует достаточное количество различных видов круп. Свою востребованность они получают, в первую очередь, из-за своей питательности и пользы. Не так давно в нашей стране огромную популярность стал набирать кускус. Что это такое и как его готовить узнаете, просмотрев этот ролик.

Иммунная система – главный защитник организма от воздействия бактерий, вирусов, грибков, токсических веществ. К сожалению, при недостатке витаминов и некоторых элементов в рационе, злоупотреблении вредными привычками, неподвижном образе жизни, происходит сбой в работе иммунной системы в виде частых аллергических реакций и аутоиммунных заболеваний, а также снижением устойчивости к инфекционным заболеваниям. Диета играет огромную роль в укреплении и поддержании иммунитета человека. Насыщение организма ценными аминокислотами, витаминами, макро- и микроэлементами благоприятно сказывается на образовании «защитных» клеток. В этом коротком видео приводятся примеры самых полезных продуктов, которые необходимо употреблять на регулярной основе для повышения иммунитета.

Определение качества мяса в домашних условиях

Поиск доброкачественного продукта на сегодняшний день – это задача для каждого современного человека. На прилавках магазинов, рынков и супермаркетов можно найти мясо на любой вкус и бюджет. Но, для того, чтобы приобрести действительно качественное мясо, необходимо обладать некоторыми знаниями. В этом небольшом ролике даются советы как определить доброкачественность мяса в домашних условиях.

Жить совсем без соли нельзя, но чаще всего мы потребляем гораздо больше хлорида натрия, чем нам нужно. Минздрав России привел в соответствие с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) уровень потребления соли в нашей стране. По рекомендациям ВОЗ вся пищевая соль должна быть йодирована. Как обычно, существуют сторонники и противники рекомендаций ВОЗ. В этом коротком видео описываются методы йодирования соли и их влияние на организм человека, даются пояснения о необходимости йодирования соли. Но всем ли можно употреблять такую соль?