|
|
 |
|
 |
Главная » 2022 » Июнь » 17 » Продукты, богатые магнием: защита для сердца
07:14 Продукты, богатые магнием: защита для сердца |
Почему важно включить в свой рацион продукты, содержащие магний?
Дело в том, что магний активизирует более 300 ферментов, отвечающих за различные химические реакции в организме человека: синтез белков, формирование крепких костей, контроль уровня глюкозы в крови, регулировку артериального давления, мышечные и нервные функции. Магний также играет важную роль в транспортировке ионов кальция и калия через клеточные мембраны. Благодаря этому осуществляется передача нервных импульсов, сокращаются мышцы и сердце работает нормально. Магний защищает от целого ряда заболеваний: снижает риск переломов, улучшает мышечную силу, замедляет потери мышечной массы, которая происходит с возрастом. Магний также включают в противоковидную терапию вместе с витамином D для укрепления иммунитета. Помимо этого, магний значительно уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа. Сбалансированный рацион питания, в 80 % случаев, покрывает дневную потребность организма в магнии. Однако, ввиду промышленной обработки сырья (рафинации, очистки, размола, пастеризации) концентрация минерала в еде снижается вдвое. Кроме того, многие люди не дополучают его в должном объёме, поскольку ведут нездоровый образ жизни или имеют хронические патологии пищеварительного тракта. В видео: признаки дефицита магния, что влияет на усвоение магния и какие вещества улучшают усвояемость, какие продукты препятствуют усвоению магния, роль витамина В6, продукты богатые магнием. |
|
Категория: Новости |
Просмотров: 364 |
Добавил: tzubenko
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
 |
Copyright MyCorp © 2024 |
 |
|
 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
 |
|
