В видео представлены рекомендации и практические советы, которые помогут Вам избежать неприятностей со здоровьем.

Студентам группы №147, в связи со сложной эпидемиологической ситуацией, необходимо срочно заполнить заявление на имя администрации ККМ, с просьбой не посещать занятия. Образец заявления в меню сайта "группа №147", в разделе объявления.

Жиры имеют большое значение в питании, так как дают необходимую энергию организму. В жирах содержатся необходимые жирные кислоты, а некоторые витамины (А, К, Е, Д) усваиваются нашим организмом только одновременно с жирами. Жиры бывают растительными и животными. Оба вида могут приносить как пользу, так и вред…..

У каждого человека есть свои гастрономические пристрастия, но важно помнить, что бы вы не употребляли в пищу, пища должна быть качественной, свежей и максимально полезной. Продукты, богатые белками, повышают обмен веществ и активируют нервную систему. Но полезные свойства белковых продуктов будут проявляться только при соблюдении определённых условий.

Здоровое питание подразумевает наличие в пище белков, жиров и углеводов, которые должны поступать в достаточном количестве. Также важен источник, из которого организм получает вещества. Например, углеводы в пирожных нельзя приравнивать к углеводам из хлеба и каш. С жирами та же ситуация: некоторые из них очень полезны, другие же приносят организму больше вреда. Как и белки.

В этом коротком видео вы узнаете что такое глютен, о пользе и вреде глютена, что такое целиакия и как с этим недугом бороться.

В настоящее время существует достаточное количество различных видов круп. Свою востребованность они получают, в первую очередь, из-за своей питательности и пользы. Не так давно в нашей стране огромную популярность стал набирать кускус. Что это такое и как его готовить узнаете, просмотрев этот ролик.

Иммунная система – главный защитник организма от воздействия бактерий, вирусов, грибков, токсических веществ. К сожалению, при недостатке витаминов и некоторых элементов в рационе, злоупотреблении вредными привычками, неподвижном образе жизни, происходит сбой в работе иммунной системы в виде частых аллергических реакций и аутоиммунных заболеваний, а также снижением устойчивости к инфекционным заболеваниям. Диета играет огромную роль в укреплении и поддержании иммунитета человека. Насыщение организма ценными аминокислотами, витаминами, макро- и микроэлементами благоприятно сказывается на образовании «защитных» клеток. В этом коротком видео приводятся примеры самых полезных продуктов, которые необходимо употреблять на регулярной основе для повышения иммунитета.

Жить совсем без соли нельзя, но чаще всего мы потребляем гораздо больше хлорида натрия, чем нам нужно. Минздрав России привел в соответствие с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) уровень потребления соли в нашей стране. По рекомендациям ВОЗ вся пищевая соль должна быть йодирована. Как обычно, существуют сторонники и противники рекомендаций ВОЗ. В этом коротком видео описываются методы йодирования соли и их влияние на организм человека, даются пояснения о необходимости йодирования соли. Но всем ли можно употреблять такую соль?

Хотите похудеть? В этом коротком видео Вы узнаете об удивительном открытии и выводах учёных относительно употребления твёрдых насыщенных жиров и мяса.